Tips And Solution Menurunkan Berat Badan Dengan 5 Cara Unik
memiliki badan langsing
merupakan impian setiap kaum hawa, Siapa yang tidak ingin memiliki badan
langsing, bugar, dan sehat? Namun semua orang pun setuju bahwa diet adalah hal
yang sangat menyiksa untuk turunkan berat badan. Sehingga tak jarang banyak
orang yang tidak menjalankan diet dan memilih cara instan. Padahal cara ini
juga belum tentu sehat.
Apakah Anda bosan dengan
cara diet yang biasa? Berikut adalah
cara diet unik namun bisa membuat Anda berhasil dalam menurunkan berat badan
seperti dilansir dari learnist.
Tips Pertama : Minum Air Hangat
Sebagian besar dari Anda cenderung kurang menyukai
minum air hangat kecuali jika Anda sedang sakit atau butuh untuk menghangatkan
badan. Namun jika Anda ingin menurunkan berat badan, cobalah untuk mengganti
minuman dingin Anda dengan air hangat.
Air hangat telah terbukti untuk membuat Anda merasa
kenyang lebih cepat sehingga Anda tidak akan makan dengan jumlah banyak. Jika
Anda tidak biasa dengan air hangat yang hambar, tambahkan teh herbal untuk
memberikan sedikit rasa.
Tips Pertama : Kurangi Nonton TV
Sebagian besar dari Anda sangat suka melakukan
kegiatan di depan televisi terutama makan sambil nonton TV. Namun kebiasaan ini
mampu menambah berat badan Anda karena Anda cenderung tidak memperhatikan
seberapa banyak makanan yang Anda konsumsi. Oleh karena itu kurangi dan bahkan
hentikan kebiasaan makan di depan TV jika Anda ingin lebih langsing.
Tips Ketiga : Tidak makan dengan menggunakan baju kebesaran.
Makan dengan baju kebesaran atau berukuran besar
hanya akan membuat Anda tidak sadar dengan jumlah makanan yang Anda konsumsi.
Sebab Anda merasa nyaman sehingga Anda bisa menambah banyak makanan sesuka
Anda. Lain kali, lebih baik gunakan pakaian ketat seperti legging atau tank top
ketika Anda sedang makan sehingga Anda merasa sesak lebih cepat ketika sedang
makan dan Anda segera menghentikan kegiatan makan Anda.
Tips Keempat : Mengonsumsi
bakteri baik
Ilustrasi gambar yogurt
Bakteri baik terutama
bakteri probiotik memainkan peranan besar untuk meningkatkan sistem metabolisme
dalam tubuh Anda dan menekan nafsu makan. Bakteri baik ini bisa Anda temukan
dalam makanan seperti yogurt atau acar untuk menjaga keseimbangan kesehatan
pencernaan Anda. Hasilnya, berat tubuh pun bisa turun dengan cepat.
Tips Kelima : Banyak Makan Sambal.
Makanan pedas memiliki
sensasi nikmat yang tidak terbantahkan. Penelitian kesehatan terbaru
menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan pedas mampu meningkatkan sistem
metabolisme tubuh Anda. Selain itu makanan pedas mampu menghambat pertumbuhan
sel-sel lemak.
Namun jika kamu memiliki riwayat masalah lambung sebaiknya hindari ini atau tidak melakukan sesering mungkin
Itulah beberapa
cara unik yang bisa Anda coba untuk menurunkan berat badan. Tidak terlalu sulit
untuk dijalankan pula. Jadi, selamat mencoba!
